av Viveka Österholm | sep 1, 2023 | Aktuellt
Träna dig stark under graviditeten! Gravidträning har många positiva effekter för kroppen och kan bland annat lindra smärta i bäcken och ländrygg. Jag vill hjälpa dig få en stark och smärtfri kropp som orkar bära ditt barn, både på insidan men även på utsidan. Jag...
av Viveka Österholm | sep 1, 2023 | Aktuellt
Träna utomhus med andra mammor! Vi går en promenad tillsammans och stannar på 2 olika platser för styrketräning med gummiband, miniband och kroppen. Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett tidigare träningsnivå. Ingen föranmälan behövs, det är bara att...
av Viveka Österholm | sep 1, 2023 | Aktuellt
Träna dig stark efter graviditet och förlossning! Önskar du hjälp att återfå en stark och smärtfri kropp efter graviditet och förlossning? Och samtidigt ha roligt ihop med andra mammor och bebisar? Missa inte att anmäla dig till nästa omgång Mammaträning! Mammaträning...
av Viveka Österholm | aug 23, 2023 | Aktuellt
Lär dig mer om Bäckenbottendysfunktion och smärta! Du är varmt välkommen till en digital kurs om ”Bäckenbottendysfunktion och smärta – undersökning, behandling och träning” Kursen ger dig en bred och fördjupad kunskap om bäckenbotten, förlossningsskador, operationer,...
av Viveka Österholm | aug 23, 2023 | Bäckenbottenbesvär, Fysioterapi, Inkontinens, Kvinnohälsa
Bäckenbottenbesvär efter förlossning Jag träffar ofta kvinnor som fått höra att deras besvär är normala. Att det är normalt att ha diverse bäckenbottensymtom och smärtor efter att man fött barn. Det är nästan någonting man får räkna med, oavsett om det gått 1, 5 eller...
