Gravidträning

Gravidträning

Träna dig stark under graviditeten! Gravidträning har många positiva effekter för kroppen och kan bland annat lindra smärta i bäcken och ländrygg. Jag vill hjälpa dig få en stark och smärtfri kropp som orkar bära ditt barn, både på insidan men även på utsidan. Jag...
Barnvagnspromenad

Barnvagnspromenad

Träna utomhus med andra mammor! Vi går en promenad tillsammans och stannar på 2 olika platser för styrketräning med gummiband, miniband och kroppen. Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett tidigare träningsnivå. Ingen föranmälan behövs, det är bara att...
Mammaträning

Mammaträning

Träna dig stark efter graviditet och förlossning! Önskar du hjälp att återfå en stark och smärtfri kropp efter graviditet och förlossning? Och samtidigt ha roligt ihop med andra mammor och bebisar? Missa inte att anmäla dig till nästa omgång Mammaträning! Mammaträning...
Digital kurs

Digital kurs

Lär dig mer om Bäckenbottendysfunktion och smärta! Du är varmt välkommen till en digital kurs om ”Bäckenbottendysfunktion och smärta – undersökning, behandling och träning” Kursen ger dig en bred och fördjupad kunskap om bäckenbotten, förlossningsskador, operationer,...