Sjukgymnast i Gnesta hjälper gravid kvinna med gravidträning
Viveka Österholm poserar framför grönska

Jag brinner för kvinnors rätt till en funktionell kropp

Jag är en kunnig fysioterapeut och erfaren personlig tränare som är specialiserad på kvinnors hälsa. Du ska inte behöva ha ont i din kropp under din graviditet. Du ska inte behöva ha besvär med ditt underliv efter din förlossning.

Jag är inlyssnande och tar dina besvär på allvar. Jag går helhjärtat in i varje patientmöte med fullt fokus på personen framför mig.

Mitt arbete är även mitt intresse och jag brinner verkligen för att kvinnors hälsa blir en prioriterad fråga inom vården. Jag ser även till att kontinuerligt vidareutbilda mig, utvecklas och att lära mig mer inom mitt område.

Hos mig får du hjälp att återfå och bibehålla en smärtfri och stark kropp.

Varmt välkommen!
Viveka Österholm

Viveka Österholm poserar framför grönska

Jag brinner för kvinnors rätt till en funktionell kropp

Jag är en kunnig fysioterapeut och erfaren personlig tränare som är specialiserad på kvinnors hälsa.

Jag är inlyssnande och tar dina besvär på allvar. Jag går helhjärtat in i varje patientmöte med fullt fokus på personen framför mig.

Mitt arbete är även mitt intresse och jag brinner verkligen för att kvinnors hälsa blir en prioriterad fråga inom vården. Jag ser även till att kontinuerligt vidareutbilda mig, utvecklas och att lära mig mer inom mitt område.

Hos mig får du hjälp att återfå och bibehålla en smärtfri och stark kropp.

Varmt välkommen, 

Viveka Österholm

Min resa till fysioterapeut

Träning har alltid varit en stor och viktig del av mitt liv och jag har alltid vetat att jag vill jobba med människor. När det var dags att söka utbildning kändes sjukgymnastutbildningen som ett givet val. Jag pluggade tre år i Linköping, vilket var roligt och utvecklande. Direkt efter mina studier ville jag lära mig ännu mer om coaching och träning och utbildade mig därför till personlig tränare.

Jag har alltid varit otroligt driven och ambitiös. Alla projekt som jag har tagit mig an gör jag till 110%. Som nyexaminerad fysioterapeut och personlig tränare fick jag möjligheten att starta upp en helt ny fysioterapeutmottagning på en nyöppnad vårdcentral. Att arbeta i primärvården passar mig. Jag älskar att inget patientmöte är det andra likt och framförallt själva ”detektivarbetet” med att ta reda på vad personen framför mig har för besvär. Att få lyssna på patientens historia, undersöka, ställa diagnos och prognos och tillsammans med patienten utforma en behandlingsplan är verkligen det jag älskar att göra. I 10 år har jag nu arbetat inom primärvården.

I början av 2016 fick jag min första son. Jag mådde bra under hela graviditeten. Tränade och kände mig stark. Men tyvärr blev förlossningen en mardröm och slutade med en stor förlossningsskada som upptäcktes först många år senare. När bristen på vård efter min förlossning var ett faktum bestämde jag mig för att börja läsa på, både för min egen skull men också för att hjälpa andra kvinnor i samma sits. Sedan dess har kvinnohälsa varit min stora passion och mitt största intresse. Jag har kontinuerligt vidareutbildat mig och gått alla kurser och utbildningar som finns inom området. Jag har även samlat på mig många års klinisk erfarenhet.

Viveka Österholm tränar på gräsmattan med en kettlebell

Varför anlita mig

Fysioterapeuten Viveka sitter med patient

I augusti 2022 öppnade jag min egen kvinnohälsomottagning Hennes Hälsa & Rehab för att kunna hjälpa fler kvinnor. Mottagningen finns på Industrigatan 8 i Gnesta.

Som en kunnig, trygg och erfaren fysioterapeut specialiserad på kvinnors hälsa kan jag erbjuda dig expertvård för dina specifika behov. Genom att välja mig som din fysioterapeut får du tillgång till en omfattande kunskap om kvinnors hälsa, inklusive smärtrelaterade frågor, förlossning, graviditet, inkontinens och återhämtning efter kirurgiska ingrepp.

Jag vill ge kvinnor en trygg resa från tidig graviditet till efter förlossningen och stötta dem så länge de behöver mig. Jag vill även ge kvinnor som inte fått hjälp direkt efter sin förlossning möjlighet att återfå och bibehålla en smärtfri och stark kropp. Du ska inte behöva ha ont i din kropp under din graviditet. Du ska inte behöva ha besvär med ditt underliv efter din förlossning.

Med mina djupa erfarenheter och breda expertis kan jag skapa en individanpassad behandlingsplan som främjar ditt välbefinnande och återställer din funktionella förmåga. Jag skapar en trygg och stödjande miljö där du kan känna dig bekväm att dela dina bekymmer och mål.
Välkommen till min mottagning där du får bästa vården för din hälsa!

Viveka Österholm tränar på gräsmattan med en kettlebell

Min resa till fysioterapeut

Träning har alltid varit en stor och viktig del av mitt liv och jag har alltid vetat att jag vill jobba med människor. När det var dags att söka utbildning kändes sjukgymnastutbildningen som ett givet val. Jag pluggade tre år i Linköping, vilket var roligt och utvecklande. Direkt efter mina studier ville jag lära mig ännu mer om coaching och träning och utbildade mig därför till personlig tränare.

Jag har alltid varit otroligt driven och ambitiös. Alla projekt som jag har tagit mig an gör jag till 110%. Som nyexaminerad fysioterapeut och personlig tränare fick jag möjligheten att starta upp en helt ny fysioterapeutmottagning på en nyöppnad vårdcentral. Att arbeta i primärvården passar mig. Jag älskar att inget patientmöte är det andra likt och framförallt själva ”detektivarbetet” med att ta reda på vad personen framför mig har för besvär. Att få lyssna på patientens historia, undersöka, ställa diagnos och prognos och tillsammans med patienten utforma en behandlingsplan är verkligen det jag älskar att göra. I 10 år har jag nu arbetat inom primärvården.

I början av 2016 fick jag min första son. Jag mådde bra under hela graviditeten. Tränade och kände mig stark. Men tyvärr blev förlossningen en mardröm och slutade med en stor förlossningsskada som upptäcktes först många år senare. När bristen på vård efter min förlossning var ett faktum bestämde jag mig för att börja läsa på, både för min egen skull men också för att hjälpa andra kvinnor i samma sits. Sedan dess har kvinnohälsa varit min stora passion och mitt största intresse. Jag har kontinuerligt vidareutbildat mig och gått alla kurser och utbildningar som finns inom området. Jag har även samlat på mig många års klinisk erfarenhet.

Fysioterapeuten Viveka sitter med patient

Varför anlita mig

I augusti 2022 öppnade jag min egen kvinnohälsomottagning Hennes Hälsa & Rehab för att kunna hjälpa fler kvinnor. Mottagningen finns på Industrigatan 8 i Gnesta.

Som en kunnig, trygg och erfaren fysioterapeut specialiserad på kvinnors hälsa kan jag erbjuda dig expertvård för dina specifika behov. Genom att välja mig som din fysioterapeut får du tillgång till en omfattande kunskap om kvinnors hälsa, inklusive smärtrelaterade frågor, förlossning, graviditet, inkontinens och återhämtning efter kirurgiska ingrepp.

Jag vill ge kvinnor en trygg resa från tidig graviditet till efter förlossningen och stötta dem så länge de behöver mig. Jag vill även ge kvinnor som inte fått hjälp direkt efter sin förlossning möjlighet att återfå och bibehålla en smärtfri och stark kropp. Du ska inte behöva ha ont i din kropp under din graviditet. Du ska inte behöva ha besvär med ditt underliv efter din förlossning.

Med mina djupa erfarenheter och breda expertis kan jag skapa en individanpassad behandlingsplan som främjar ditt välbefinnande och återställer din funktionella förmåga. Jag skapar en trygg och stödjande miljö där du kan känna dig bekväm att dela dina bekymmer och mål.
Välkommen till min mottagning där du får bästa vården för din hälsa!

Min utbildning

– Leg. Sjukgymnast, 2010-2013
– Personlig tränare, 2013
– Akupunktur, 2014
– Ortopedisk medicin (OMI), 2015
– Fördjupning av graviditetsrelaterad bäcken- och ländryggssmärta, 2018

– Cert. MammaMagetränare, 2018
– Inkontinensutbildning, 7,5 hp, 2019
– Palpationskurs bäckenbotten, 2019
– Bäckenbottenhälsa – prevention och rehabilitering, 4,5 hp via KI, 2020
– Samtal sex & smärta, 2021

– Gynkirurgikurs, 2022
– Biofeedback vid tarmfunktionsrubbningar, 2022
– Endometrioskurs, 2022
– Stark genom klimakteriet-coach, 2023
– Fördjupningskurs steg 1 och steg 2 : behandling vid smärta i underlivet, 2023

Auskultationer inom kvinnohälsa

Askultation är ett sätt att inhämta information genom noggrann observation och lyssnande. Det kan vara ett värdefullt verktyg för professionell utveckling inom utbildning. Det är viktigt för mig att kontinuerligt lära mig mer för att fortsätta utvecklas. Jag har gått med på förlossning, kvinnoklinik, bäckenbottencentrum, 3D-ultraljud, gynekologiska operationer och kejsarsnitt. Samt gått bredvid gynekologer, obstetriker, uroterapeut och olika specialistfysioterapeuter. 

– Maria Lund, specialistfysioterapeut, 2018
– Förlossningen KI, 2019
– Bäckenbottencentrum Linköping, 2019
– Emma Regberg, specialistfysioterapeut, 2019

– Uroterapeut Nyköping, 2020
– Emma Regberg, specialistfysioterapeut, 2020
– Uroterapeut Nyköping, 2020
– Bäckenbottenmottagning med 3D-ultraljud Nyköping, 2021

– Mia Fernando, specialistfysioterapeut, 2021
– Gynekologiska operation som t.ex. framfallsoperation och perineorafi Nyköping, 2022
– Kejsarsnitt Nyköping, 2022
– Bäckenbottencentrum Linköping, 2022


Var jag finns

Mottagningen ligger på Industrigatan 8 i Gnesta. Hit kan du komma med bil eller med pendeltåg, regionaltåg eller buss. Parkering finns. Mottagningen ligger knappt 1 km promenad från tåg/busstation. När du kommer till Industrigatan följer du vägen så långt det går, in genom grindarna. Mottagningen ligger i ett stort fyrkantigt hus. Gå till vänster när du kommit in i huset och ta hissen upp till plan 2.

Om du behöver få tag på mig är det lättast att maila mig. Jag har ofta kunder dagtid vilket innebär att jag inte kan svara på telefonsamtal.
Maila mig på kontakt@henneshalsa.se för snabbast kontakt. Normalt svarar jag inom 24 timmar på vardagar.
Jag tar även emot digitala besök.

Var jag finns

Mottagningen ligger på Industrigatan 8 i Gnesta. Hit kan du komma med bil eller med pendeltåg, regionaltåg eller buss. Parkering finns. Mottagningen ligger knappt 1 km promenad från tåg/busstation. När du kommer till Industrigatan följer du vägen så långt det går, in genom grindarna. Mottagningen ligger i ett stort fyrkantigt hus. Gå till vänster när du kommit in i huset och ta hissen upp till plan 2.

Om du behöver få tag på mig är det lättast att maila mig. Jag har ofta kunder dagtid vilket innebär att jag inte kan svara på telefonsamtal.
Maila mig på kontakt@henneshalsa.se för snabbast kontakt. Normalt svarar jag inom 24 timmar på vardagar.
Jag tar även emot digitala besök.