Träna dig stark efter graviditet och förlossning!
Önskar du hjälp att återfå en stark och smärtfri kropp efter graviditet och förlossning? Och samtidigt ha roligt ihop med andra mammor och bebisar? Missa inte att anmäla dig till nästa omgång Mammaträning!
Mammaträning ”kom igång”
Denna grupp passar dig som inte kommit igång med träning efter graviditet och förlossning, oavsett när i tiden detta är. Vi börjar på ett lätt och skonsamt sätt att komma igång med kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas efter din förmåga och passen stegras successivt. Mitt jobb är att anpassa så att alla övningar känns lagom utmanande för just dig.
Mammaträning ”fortsättning”
En grupp för dig som är tidigast 12 veckor postpartum och som redan kommit igång med lättare träning. Träningen är anpassad efter graviditet och förlossning men kommer innehålla mer vikter och tuffare träning än “kom igång-gruppen”. Träningen anpassas efter din förmåga och passen stegras successivt. Mammaträning ”fortsättning” kan du köra hur många omgångar du vill, du kommer garanterat bli starkare för varje omgång.
Information
Var: Styrkefabriken, Industrigatan 8 i Gnesta
När: Varje tisdag i 8 veckor. Nya grupper startar vecka 43-50
Tid: Mammaträning ”forsättning” 9.30-10.25. Mammaträning ”kom igång” 10.45-11.40
Kostnad: 1795 kr för 8 tillfällen
För frågor och anmälan, skicka ett mail till kontakt@henneshalsa.se