Här får du hjälp med graviditetsrelaterade besvär, stöttning i träning under och efter graviditet, förlossningsskador, framfall, samlagssmärta, svanskotesmärta, inkontinens, magmuskeldelning och klimakteriebesvär.

Som erfaren fysioterapeut och personlig tränare kan jag självklart hjälpa även dig som har besvär i övriga delar av kroppen som t.ex. rygg, höft, knä, fot eller axel.

Är du osäker på vilken besökstyp du ska boka? Boka hellre ett längre besök än ett för kort. Behövs inte hela din bokade tid debiterar du enbart för den tid som besöket tar.

Här får du hjälp med graviditetsrelaterade besvär, stöttning i träning under och efter graviditet, förlossningsskador, framfall, samlagssmärta, svanskotesmärta, inkontinens, magmuskeldelning och klimakteriebesvär.

Som erfaren fysioterapeut och personlig tränare kan jag självklart hjälpa även dig som har besvär i övriga delar av kroppen som t.ex. rygg, höft, knä, fot eller axel.

Är du osäker på vilken besökstyp du ska boka? Boka hellre ett längre besök än ett för kort. Behövs inte hela din bokade tid debiterar du enbart för den tid som besöket tar.

Priser & besökstyper

Nybesök plus/graviditet och kvinnohälsa
60 min 890 kr
Samtal kring dina besvär, undersökning och bedömning för dig med t.ex. ländryggs- och bäckensmärta under och efter graviditet, graviditetsillamående, stöd i träning under
och efter graviditet, magmuskeldelning, klimakteriebesvär, rehab efter kejsarsnitt, förlossningsförberedande samtal samt rehab efter diastasoperation. 

Videobesök
30 min 490 kr
45 min 590 kr
60 min 750 kr
Nybesök eller återbesök. För dig som önskar digitalt rådgivning kring dina besvär men också förebyggande råd inför operation, graviditet eller förlossning. Videobesök passar även bra för dig som t.ex. reser långt och önskar att vi samtalar kring dina besvär i förväg för att på
så sätt hinna med mer när vi ses på plats. Länk till videobesöket kommer på mejl och sms ungefär 5 minuter innan utsatt besökstid.

Utprovning av formgjutna fotinlägg
40 min 1 395 kr
Utprovning av Formthotics individuellt formgjutna fotinlägg. Fotinläggen formas och anpassas efter dina fötter och är flyttbara mellan olika skor. Används både förebyggande och behandlande och fungerar i alla åldrar och vid alla typer av aktiviteter. Ger ett optimalt stöd för dig med smärtor i t.ex. fötter och knän men även för dig som har besvär med andra delar av kroppen. Ta med de skor du önskar använda inläggen i och gärna minst ett par gympaskor.

Mammaträning “fortsättning”
8 tillfällen à 60 min 1 795 kr
Gruppträning i Styrkefabrikens lokaler.
För dig som är tidigast 12 veckor postpartum och som redan kommit igång med lättare träning. Träningen är anpassad efter graviditet och förlossning men kommer innehålla mer vikter och tuffare träning än “kom igång-gruppen”. Träningen anpassas efter din
förmåga och passen stegras successivt. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Return to running
60 min 850 kr
Börjar det bli dags att komma igång
med löpning igen efter graviditet och
förlossning? I detta besök ingår samtal
kring eventuella besvär, löptester med
fokus på bäckenbotten, tips och råd kring
skonsam löpträning för bäckenbotten
samt ett stegrat löpträningsprogram.
Observera att detta besök har bäckenbotten
och löpning efter förlossning i fokus.
Önskar du undersökning av bäckenbotten bokar du nybesök bäckenbotten eller efterkontroll. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Priser & besökstyper

Efterkontroll/Bäckenbotten plus
75 min 1190 kr
Extra långt nybesök för bäckenbotten eller efterkontroll postpartum. Kommer du på efterkontroll rekommenderas besöket ca 8-12 veckor postpartum, men
du är självklart välkommen att boka besök
när som helst efter förlossningen. Samtal
kring din förlossning, eventuella besvär, undersökning och bedömning av magmuskler och bäckenbotten. Individanpassade råd kring vilken belastnings- och träningsnivå just du bör ligga på utifrån din bäckenbottenfunktion.

Videobesök
30 min 490 kr
45 min 590 kr
60 min 750 kr
Nybesök eller återbesök. För dig som önskar digitalt rådgivning kring dina besvär men också förebyggande råd inför operation, graviditet eller förlossning. Videobesök passar även bra för dig som t.ex. reser långt och önskar att vi samtalar kring dina besvär i förväg för att på
så sätt hinna med mer när vi ses på plats. Länk till videobesöket kommer på mejl och sms ungefär 5 minuter innan utsatt besökstid.

Återbesök
30 min 600 kr
45 min 745 kr
60 min 890 kr
Besök för dig som redan varit på nybesök
eller efterkontroll. Vi gör en uppföljning
kring ditt välbefinnande och mående.
Om du har flera besvär, åker långt eller önskar extra lång tid går det självklart bra att boka dubbla återbesök direkt efter varandra. Ta kontakt via mejl om du önskar hjälp med detta.

Undersökning av magmuskeldelning
45 min 750 kr
Undersökning för dig som önskar en
noggrann ”check” av dina magmuskler.
Manuell bedömning av eventuell magmuskeldelning och screening
av hållning. Konkreta råd, tips och
övningar utifrån bedömning.

Personlig träning
45 min 750 kr
60 min 850 kr
För dig som önskar personlig träning eller förebyggande råd kring träning under eller efter graviditet. Personlig träning skräddarsys efter dina önskemål och du väljer om vi ses på mottagningen eller på gymmet. OBS! Om du har besvär och önskar en bedömning och undersökning rekommenderas du boka nybesök som första besök.  Du kan använda friskvårdsbidrag.

Utprovning av formgjutna fotinlägg
40 min 1 395 kr
Utprovning av Formthotics individuellt formgjutna fotinlägg. Fotinläggen formas och anpassas efter dina fötter och är flyttbara mellan olika skor. Används både förebyggande och behandlande och fungerar i alla åldrar och vid alla typer av aktiviteter. Ger ett optimalt stöd för dig med smärtor i t.ex. fötter och knän men även för dig som har besvär med andra delar av kroppen. Ta med de skor du önskar använda inläggen i och gärna minst ett par gympaskor.

Gravidträning
8 tillfällen à 60 min 1 795 kr
Gruppträning i Styrkefabrikens lokaler för dig som är gravid. Få hjälp att stärka kroppen under graviditeten på ett skonsamt sätt. Tips och råd utifrån dina förutsättningar och guidning hur du kan fortsätta träna under hela graviditeten. Träningen varvas av styrketräning med och utan redskap samt lite flås. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Mammaträning “kom igång”
8 tillfällen à 60 min 1 795 kr
Gruppträning i Styrkefabrikens lokaler.
För dig som är tidigast 6 veckor postpartum eller för dig som inte kommit igång med träning än. Vi börjar på ett lätt och skonsamt sätt att komma igång med kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas efter din förmåga och passen stegras successivt. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Mammaträning “fortsättning”
8 tillfällen à 60 min 1 795 kr
Gruppträning i Styrkefabrikens lokaler.
För dig som är tidigast 12 veckor postpartum och som redan kommit igång med lättare träning. Träningen är anpassad efter graviditet och förlossning men kommer innehålla mer vikter och tuffare träning än “kom igång-gruppen”. Träningen anpassas efter din förmåga och passen stegras successivt. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Akupunktur
30 min 600 kr
45 min 745 kr
60 min 890 kr
Smärtlindrande behandling.
Ingen undersökning ingår.
Boka med fördel nybesök
eller videobesök innan.

Gravidmassage
Tillfälligt borttagen ur bokning
45 min 700 kr
Smärtlindrande och djupgående massage för dig som har besvär eller för dig som vill unna dig en stunds total avkoppling. Massage kan lindra smärtor i ländrygg, skuldror och bäcken samt kan få fart på cirkulation i trötta ben.

Return to running
60 min 850 kr
Börjar det bli dags att komma igång
med löpning igen efter graviditet och
förlossning? I detta besök ingår samtal
kring eventuella besvär, löptester med
fokus på bäckenbotten, tips och råd kring
skonsam löpträning för bäckenbotten
samt ett stegrat löpträningsprogram.
Observera att detta besök har bäckenbotten
och löpning efter förlossning i fokus.
Önskar du undersökning av bäckenbotten bokar du nybesök bäckenbotten eller efterkontroll. Du kan använda friskvårdsbidrag.