av Viveka Österholm | sep 1, 2023 | Aktuellt
Träna utomhus med andra mammor! Vi går en promenad tillsammans och stannar på 2 olika platser för 16-20 min styrketräning/ställe med gummiband, miniband och kroppen. Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett tidigare träningsnivå. Ingen föranmälan behövs,...
av Viveka Österholm | sep 1, 2023 | Aktuellt
Träna dig stark efter graviditet och förlossning! Önskar du hjälp att återfå en stark och smärtfri kropp efter graviditet och förlossning? Och samtidigt ha roligt ihop med andra mammor och bebisar? Missa inte att anmäla dig till nästa omgång Mammaträning! Recension...
av Viveka Österholm | aug 23, 2023 | Bäckenbottenbesvär, Fysioterapi, Inkontinens, Kvinnohälsa
Bäckenbottenbesvär efter förlossning Jag träffar ofta kvinnor som fått höra att deras besvär är normala. Att det är normalt att ha diverse bäckenbottensymtom och smärtor efter att man fött barn. Det är nästan någonting man får räkna med, oavsett om det gått 1, 5 eller...
